数日前朝の木蓮です。

それが午後はこのように満開になりました。

今年の花は例年より早いです。桜の時期も早くなるのでしょうか？

2月より、トライリングスというジムに通い始めました。

身体のゆがみを矯正し、痛いところ動きの悪いところを治していくトレーニングです。

正しく筋肉や関節を動かすことによりまずは脳や神経に刺激を与え、その刺激により活性化・正常化された脳や神経から今度は体のバランス能力を向上させるという「神経⇔筋肉」のつながりをトレーニングする方法です。一人一人にあわせたトレーニングをインストラクターが細かく指導してくれます。1回のトレーニングが30～40分で、好きな時間に行けるのも魅力的です。背中や肩が凝りやすいし、ゆがみもあるのでこのトレーニングで改善できたらよいなと思って続けています。

腰が痛くて行くと動いているうちに楽になります。膝が痛い時もそうでした。

歩き疲れて筋肉痛の時も楽になります。最初と最後に自転車をこぎますが、窓の遠くに眺めていると最後の自転車こぎに時の方が目がよく見えることもあります。

負荷はあまりかけていないので、マシーンはとても楽です。地道に続けていこうと思います。